¿Se puede olvidar una infidelidad? Olvidar infidelidad es posible que sea lo que hayas puesto en google y te ha traído hasta aquí. Y ojalá fuera tan fácil como eso. Hace 13 años, como coach, en 2010, comencé a acompañar a mujeres que sufrían la infidelidad de sus esposos. Querían olvidar la infidelidad. Perdonar. Pero básicamente, querían sanar su corazón, dejar de sufrir.
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La infidelidad duele
Siempre lo comento con mis clientas nuevas. Esto es algo que duele terriblemente. Mi papá murió cuando yo tenía 24 años. Durmiendo. De un infarto. Un día estaba y al día siguiente ya no. Fue devastador. Tenía apenas 51 años.
Sin embargo, unos años más tarde, casi 15, pasé una situación mucho peor. La infidelidad. ¿Puede doler más? Si. En realidad más que de dolor hablemos de estrés. El nivel de estrés, ansiedad, angustia, frustración, desesperación, miedo, inseguridad, que siente cuando tu esposo te está siendo infiel o descubres que lo ha sido, es terrible.
Yo he calculado que el nivel de estrés durante la infidelidad es de 459 puntos. Los psiquiatras que hicieron la escala del estrés con la que saqué esa cuenta, consideran que un estrés por encima de 200 puntos es ya un signo de preocupación.
La escala de Estrés
En 1967, los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe querían estudiar si el estrés que padecían sus pacientes estaba relacionado con las enfermedades que sufrían dichos pacientes. Para eso, examinaron y estudiaron a más de 5.000 pacientes. Y con los datos recabados elaboraron la Escala de Estrés. Hoy en día existen otras. Pero ésta, en el tema de la infidelidad, es para mí muy relevante.
¿Sabes cómo la interpreto yo? Ahora te cuento.
El nivel de estrés más alto de tu vida
Olvidar infidelidad es lo que hicieron en la lista. Se olvidaron de ponerla. Al final del artículo te dejaré un enlace para leer completa la escala. Pero ahora, lo que me gustaría es compartir contigo porqué opino que vivir una infidelidad supone un estrés de 459 puntos. (además de porque lo viví, superándolo, pero dolió. De eso no hay duda)
Porque lo que estás pasando o quizás pasaste, fue EL ESTRES MAS IMPORTANTE DE TU VIDA.
Infidelidad y Estrés
Suma 100, porque «muere» el hombre que creías que tenías al lado.
Suma 65, porque se produjo una separación emocional.
Suma 63, porque ante algo así, no tienes libertad de acción.
Suma 50, porque seguramente aún son un matrimonio.
Suma 45, porque incluso una reconciliación genera estrés.
Suma 39, porque la infidelidad te trastoca en lo sexual también.
Suma 37, porque, en cierta forma, vives la muerte de ese amigo íntimo que tenías en tu pareja.
Suma 35, porque es inevitable discutir en estas circunstancias.
Suma 25, porque aunque sigan juntos, se producen cambios importantes en lo que eran tus condiciones de vida en pareja, hasta antes de esta crisis.
Te da un nivel de estrés de 459 puntos.
¡¡¡¡Los psiquiatras pusieron 200 puntos como el límite a partir del cual la cosa se pone fea!!!!
¿NO es lógico que estés desbordada? ¿No es comprensible que duela tanto?
Cualquier cambio influye en las demás partes.
Esto significa que puede empezarse por cualquiera
Virginia Satir
Necesitas ayuda. Superar la infidelidad, olvidar, perdonar, son procesos complejos donde estás «manejando» un nivel de estrés de los más altos que has podido vivir. Pide ayuda, no dudes en escribirme. Puedes hacerlo desde el formulario de contacto que te dejaré más abajo. Cuéntame tu situación y la analizaré.
Quizás tú no seas quien ha originado este problema, pero tus emociones, tu vida, tu salud física, tus hijos, tu familia son aspectos de los que SI ERES RESPONSABLE. TE ayudo.
Me olvidaba. Aquí te dejo la Escala. Se abre en una página un archivo con la imagen de la escala completa.
Viki Morandeira
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